做好這4個准備，才能免受高原反應之苦

就一般情況而言，在平原地區是不會有人會出現高原反應的，因為高原反應只在特殊的地理環境下才會產生，可以說是高原地區的一種常見病。比如說西藏，不少人都喜歡去西藏旅遊，或許是去西藏求學、工作。

西藏的環境就屬於高原環境，一般做好了充足准備在那邊是不容易發生高原反應的，大部分人都能適應高原環境。當然也不排除特殊情況，當大家爬那些海拔很高的山時，就得隨時注意自己的身體情況了。

高山上氧氣稀少，氣壓低，人體的承受能力十分有限，然後還得進行體力活動，很可能就會因為不適應高山上的環境而產生不良反應。曾經就有一位女士在去高原地區旅遊時中途發生了腦梗塞，回來時已經咬字不清、行走困難了。

高原反應主要看大家的身體素質和大家對各種環境的適應能力，高原反應症狀有輕有重，輕則惡心嘔吐，腹瀉，頭暈頭痛，食欲不振，心跳加速，呼吸困難，重則皮膚變色，胸部有壓迫感，思維混亂，邏輯不清楚，吐血，靜態狀態下無法呼吸甚至暫時性休克。

高原病一般發生在生活在低海拔地區的人們身上，或者是那些患有慢性心髒病的人，還有登山、遠足、滑雪者，這類人群更應該注意做好預防措施。

如果大家已經進入了高原地區且產生了高原反應，該如何緩解呢?

第一當然是提前做好各項身體檢查，確認自己身體無誤。

第二就是循序漸進，慢慢進去高原地區，先從海拔低的地方走起，如果身體尚單次旅遊保險能適應再慢慢向高海拔地方進發，一旦出現不良反應也好及時救治。

第三，如果大家不嫌麻煩，可以背個小氧氣瓶，以防突然缺氧出現危險，有個小氧氣瓶就能及時救自己一命啦。

最後，不可缺少的當然是一些預防高原反應的藥物，大家可以提前服用，也可以身上帶一些治療高原反應的藥物，比如說鎮靜劑、維生素這些都是可以帶的。