正確做好皮膚清潔工作需要我們遵循哪些原則?

然而，適當的保濕並不總是容易的。首先，選擇適合你皮膚的保濕霜，尤其是敏感性皮膚。好的保濕霜通常具有以下特點:

構圖比較簡單;避免致敏物質和刺激物，保濕療程如乙醇酸、乳酸、乙醇、丙二醇、香料、草藥、精油等。使用後可增加屏障修複功能，改善角質層水化程度，降低TEWL，如含有神經酰胺、膽固醇和遊離脂肪酸的生理性脂質或凡士林等礦物油。添加一些抗炎和神經調節成分，如反式-4-叔丁基環己醇和甘草查爾酮。

除保濕產品外，還應注意減少細胞外脂質的過度流失。皮膚應妥善清潔。皮膚本身每天都會繼續剝落，產生生理代謝物，而外界的微生物、汙染物也參與形成皮膚汙垢。清潔皮膚是現代人不可缺少的日常工作。但如果清潔方法和方法不當，也會對皮膚造成損害。因此，做好皮膚清潔需要遵循以下原則。

1.適度清潔

日常生活中，可以早晚各洗一次臉。非炎熱季節，全身沐浴頻率為每周2 ~ 3次，夏季出汗較多時可適當增加次數。

2.合理選擇使用皮膚清潔生產產品

目前，市場上的清潔用品主要分為兩大類，即肥皂和合成洗滌劑。肥皂洗滌劑去汙能力強，容易造成脂類過度流失，使用後容易增加皮膚表面 pH 值，造成對皮膚屏障的損害。皮膚科醫生目前建議使用溫和的合成清潔劑，特別是對於那些敏感、幹燥的皮膚，你可以嘗試選擇中性或略帶酸性氨基酸的清潔劑或少用清潔劑，避免使用發泡產品。

3.正確的清潔方法

選擇合適的水溫，一般在體溫3攝氏度范圍內合適;洗澡時間不宜過長，控制在10分鍾左右即可;避免用力摩擦皮膚，過多使用具有磨砂效果的清潔產品，以免造成角質過度脫落。

此外，患有敏感性皮膚疾病及皮膚屏障受損的朋友，應避免進行可能導致皮膚幹燥的美容程序，例如使用加熱面膜、眼部冷卻墊、冰塊、化學去皮、皮膚擦傷、精油按摩、熱蠟脫毛等。

皮膚健康的道路有千萬條，保濕是第一條。無論你是處於健康或亞健康的皮膚狀態，還是患有某些皮膚病，保濕都是維持皮膚健康、促進疾病恢複的最基本、最重要的一步。