面色暗黃、皮膚差?想要紅潤好氣色,這樣調養最有效

現在很多人的生活都不是很規律,一些燒烤、各種加了添加劑的飲料、咖啡都影響著人的身體,很多愛美的女性就會發現自己的臉變得暗黃,那么如何調理自己呢?

1. 喝水最養顏

研究發現,現代人普遍存在咖啡因攝入過多的問題,白領Amway空氣清新機一族尤其如此。咖啡、茶、可樂和運動飲料,這些飲品中都或多或少含有咖啡因,當喝了這些飲料,咖啡因的攝入自然就高了。

咖啡因攝入過多會導致焦慮、心跳加速和失眠等問題,也間接地影響到女人們的好臉色。

注意:

咖啡因攝入過多讓人更容易失眠,睡不好,導致臉色差。建議每天補水可以通過喝開水、吃水果、喝粥等方式完成,減少咖啡因的攝入量。

2. 喝黃酒改善膚色

臉色不好有時是因為黯淡的唇色導致的。中醫發現很多30歲左右的女性都有脾虛之症,最明顯的症狀就是嘴唇發白,沒有顏色。平日裏化妝看不出來,卸妝之後才發現自己的嘴唇長期以來只是口紅油彩的畫板。

想擁有美好的臉色,從擁有紅潤的唇色開始。而擁Amway傳銷有自然紅潤的唇色,需要注意補脾。

注意:

除了多吃山藥等補脾食物,專家建議在冷天裏可以喝一點黃酒佐餐,這同時也是最傳統的補脾良方,對於改善膚色有幫助。

另外,可在溫酒中加入薑絲、話梅,讓口感更豐富。但需要提醒的是,每天飲用一杯就好,不要過量。

3. 每天喝一杯山楂茶

提到下午茶,很多人會想到西式的茶點:軟芝士做的提拉米蘇或一杯濃鬱奶泡泡的卡布奇諾。這些食品的味道雖然誘人,但熱量高,營養成分單一,過多的脂肪會讓膚色出現不均勻的狀態。

專家推薦愛美又愛健康的女士每天喝一杯山楂茶,因為山楂有明顯地降低血清膽固醇、降血壓、利尿、鎮靜等功效,可以強心、增加冠脈血流、擴張血管、讓面色紅潤。可以說山楂是每個女人都該吃的“好臉色”食物。

注意:

另外,山楂、紅棗、無花果等食物,女性也可作為每天Artistry評價的小零食。因為它們都對女性的好氣色有幫助。

4. 多吃美容蔬菜

美國最新研究發現,西蘭花、白菜等蔬菜不僅是粗纖維的良好來源,還能在消化過程中帶走體內多餘的水分,防止浮腫的發生。

注意:

如果不想第二天早晨醒來眼皮腫脹,可以在晚餐時適當攝入這些蔬菜。菜花、萵苣、冬瓜也有同樣的功效,容易臉色晦暗的朋友可以適當多吃這類蔬菜。


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