老人經常這樣做，80歲也能擁有一口好牙

進入老年後，口腔等器官的結構和功能趨於老化。作為通往消化系統的入口，口腔起著重要的作用。營養豐富的食物，需要經過牙齒，以便容易吸收咀嚼，通過延長牙齒的壽命，植牙價格確保老年人的壽命和提高生活質量。這裏我們向老年人推薦一些牙科方法，長期堅持這樣做可以保持老年人牙齒的健康，使老年人有牙齒，咀嚼力強。

老人每頓飯後要用溫水漱口，這是因為老人的牙面磨損和牙周有一定的萎縮，牙本質暴露，牙齒易出現敏感症，遇冷、熱、酸、甜，就感到牙齒酸軟。這種反複的過冷、過熱的刺激，植牙價格會導致牙髓炎，損害牙齒的健康。用溫水漱口能在較大的程度上呵護老人更加容易敏感的口腔。

老人要保持自己每天我們早晚進行刷牙來清潔牙齒，全口重建植牙同時通過刷牙還對牙齦有按摩治療作用，能預防兒童齲齒和牙齒脫落。老人在學習刷牙中要選用具有柔軟的牙刷，並注意，在使用活動假牙時，也應該要每晚將假牙摘下來用溫水刷幹淨。

老人經常用舌頭舔舐上顎，刺激唾液腺分泌唾液。嘴角裂開怎麼辦因為唾液可以殺死細菌，幫助消化，吞咽唾液，也起到保健作用。

老年人可以在日常生活中摩擦嘴唇和玩舌頭。搓唇是指老人輕輕閉上嘴唇，用右手四指反複搓唇，先輕後重，直到局部發熱為止。它可以改善老年人口腔和牙齦的血液循環，增加口腔和牙齦的抵抗力，也是固定牙齒的方法之一。彈舌是讓舌頭在口中發出“噠噠”的聲音，可以防止老年人舌頭肌肉萎縮，有利於咀嚼、吞咽和發音。

建議老年人經常做吞咽動作，可以使舌頭、牙齒、臉頰、喉嚨得到運動，使咽鼓管保持張開，中耳壓力與外界保持平衡。這不僅可以改善老年人的吞咽功能，而且還可以預防老年癡呆。

建議老年人可以在第二天早晚各敲兩次牙，即輕輕叩擊上下牙，每次50 ~ 100下。這樣可以使老年人的牙齒得到一定的鍛煉，並且臉頰的咀嚼肌可以得到發展和強大，這樣老年人在咀嚼食物時會更加飽滿。而且還能讓牙根長得牢固，不容易有齲齒和牙齒脫落。

老人也可以閉住嘴向外吹氣，腮部便鼓起來。這不僅能通過擴大口腔的容積，而且這樣能使腮部的肌肉發展逐漸成為發達，防止由於老年人更加容易導致形成的上寬下窄的“猴尖臉”，有利於面容的健美。