人活著，就要防癌!預防癌症有哪些辦法可用?給你8個答案

癌症已經成為許多人無法言說的痛苦，可以嚴重威脅人們的生命和健康，癌症有許多種類，可以發生在身體的任何部位，器官或組織，甚至轉移。

有些癌症如果發現得早是可以治療的，但有些是無症狀的，很難發現。等發現他們的時候已經晚了，想治療也很難有好的療效。那么哪類人群容易得癌症呢?是什么癌症?日常生活中應該如何預防癌症?

癌症的發病率在上升，有資料顯示，癌症的風險與工作環境有關，對某一個行業來說，某些癌症的發病率明顯高於其他人群，可以說，這種癌症和該行業與“職業癌症”的病因有著密切的關系.

一、乳腺癌、前列腺癌

醫生、護士、媒體人容易患子宮頸癌乳腺癌、前列腺癌。他們明顯的特點就是熬夜。長期的疲勞積累和高強度的工作量會導致精神壓力很大。長期熬夜會影響內分泌，從而影響免疫系統，從而增加患癌風險。

二、子宮內膜癌、腸道等多種不同癌症

職員、程序員、司機等人大多久坐不動，久坐會影響血液循環，導致婦科疾病和男性前列腺炎。長時間坐著也會增加患各種癌症的風險，包括子宮內膜癌和腸癌。

三、肺癌

接觸石棉開采、煤礦開采、石油采集、化學溶劑生產以及鉻和鎳化合物生產的工人和生產者患肺癌的風險相對較高。

這是因為煤、油的收集、挖掘、清洗和運輸過程中，會產生大量的粉塵和有害物質，長期吸入積累，會造成肺部損傷。鼻咽癌預防

四、膀胱癌

生產顏料和加工、制作皮革、接觸煤焦油和多環芳烴、制作鋁制品、接觸橡膠輪胎的工人是膀胱癌的高發人群。

五、皮膚癌

經常可以接觸到砷礦、砷殺蟲劑和化工的工人，接觸不同瀝青、焦油衍化物、苯並芘等致癌進行化學研究物質的工人，飛行員與長期沒有接觸社會接觸X線和放射線的醫務工作人員和科學工作者。

我們的日常生活和飲食決定了我們的身體健康。研究表明，許多食品含有抑制癌細胞生長的成分。它們對抗癌症非常有效。為了擁有健康的身體和遠離癌症，我們在日常生活中需要做些什么?

一、不抽煙

在讓自己不吸煙的同時，盡量避免受到二手煙和三手煙的傷害，因為香煙中含有的有害物質如果長期吸入，對很多器官都是有害的，二手煙會增加患肺癌的風險。

二、不喝酒

適量飲酒有益於健康的說法是錯誤的。飲酒不會直接導致癌症，但是乙醛是酒精進入人體後在中間代謝的，是一種明顯的致癌物質，很多人喝酒後臉紅，是因為身體不能有效地降解乙醛，所以為了自己的健康，不能喝酒不能喝酒。

三、少熬夜

據調查，長期熬夜的女性患乳腺癌的風險很高，因為睡眠時褪黑激素產生較少，影響體內激素，免疫力也會下降，癌症也會隨之而來。

四、潔身自愛，注意個人生活衛生

對於女性來說，最常見的癌症是宮頸癌，現在市場上有 HPV 疫苗，可以預防，但預防效果不是100% ，在日常生活中，要注意個人衛生，以更好地抵禦癌症。

五、保持身心健康，少生氣

當人們長期處於憤怒、緊張、焦慮等情緒中時，身體的荷爾蒙就會紊亂，導致身體的免疫系統受到抑制，變得不穩定，從而使細菌有機會發動攻擊，癌症也有機可乘。

六、控制體重

日常飲食不能太放縱自己。肥胖會增加心腦血管疾病、食道癌、腎癌、膽囊癌等疾病的風險。堅持鍛煉，控制體重，可以降低患癌風險。

七、保持一年一次體檢

20-40歲的女性需要至少每三年時間檢查工作一次乳腺，而對於中國乳腺癌高危人群，就需要通過定期組織進行鉬鈀檢查。每個人都應該養成良好習慣，要到正規醫院一年體檢一次，根據相關檢查分析結果能及時有效做到早診斷、早治療、早痊愈。

八、多吃防癌食物

研究表明，大蒜、西紅柿、蘆筍、柑橘類水果等抗癌食品含有較高的抗癌成分等，有助於我們遠離癌症。