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養生Jul 21,2025
飲食與雌激素的秘密：如何透過飲食調節內分泌平衡
可能模擬或抑制人體雌激素的活性。而十字花科蔬菜中的硫代葡萄糖苷則能促進雌激素的代謝，幫助降低雌激素水平。此外，高纖維食物可以結合...
話題Jul 01,2025
乳豬的文化與歷史：從皇室御膳到平民美食
乳豬的營養成分豐富，富含蛋白質、維生素B群及礦物質。根據香港衛生署的數據，每100克乳豬肉約含20克蛋白質，適合需要補充營養的人...
養生Jun 20,2025
乙型肝炎帶菌者飲食宜忌：吃對食物，保護肝臟
乙型肝炎帶菌者在飲食過程中還需注意以下幾點：此外，定期進行乙型肝炎帶菌者檢查非常重要，以便及時了解肝臟健康狀況。香港的公立醫院和...
養生Jun 16,2025
工作壓力大、免疫力拉警報？上班族必備的免疫力提升指南
香港上班族外食比例高達80%，而外食往往高油、高鹽、低纖維，缺乏足夠的維生素和礦物質。長期下來，營養不均衡會導致免疫細胞功能受損...
養生May 31,2025
乳房有水囊，飲食如何調整？營養師的專業建議
胸部水瘤每個人的身體狀況和營養需求都不同，因此個別化的飲食建議非常重要。年齡、體重、活動量、健康狀況等因素都會影響營養需求。乳房...
話題Jul 10,2024
活力午餐好唔好？營養均衡，助力學童健康
飲食的均衡營養有利於提升免疫力，因為人體的免疫系統和食物營養素相關聯，當我們攝入了身體所需的營養成分，就越容易提升免疫系統的抗病...
話題Jun 24,2024
寶寶早期營養全攻略，六款產品推薦不容錯過
兒童早期營養是確保兒童健康成長的重要環節。它的特點在於能夠提供適合兒童生理特點的營養組合，如適量的蛋白質、必需脂肪酸和多種維生素...
話題May 28,2024
維生素D能給身體帶來什么好處?能不能長期食用?
身體裏有足夠的維生素 D 可以減少骨關節炎/骨營養不良，這可能是一種頭痛。每次發生這種事，都痛得要命。根據相關研究，體內缺乏維生...
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